Co do picia na trening?
Co nasi mali piłkarze powinni pić podczas treningu ?
Oto przepis na domowy, w pełni zdrowy napój izotoniczny:
1L wody mineralnej
wyciśnięty sok z cytryny
3 łyżki miodu
1/4 łyżki soli ( najlepiej himalajskiej)
Taki napój nie tylko nawodni naszych małych zawodników ale i uzupełni podstawowe wartości odżywcze, niezbędne podczas wysiłku fizycznego.
Komentarze